胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数。监测胎心率的主要目的是确保胎儿在子宫内的健康状况，了解胎儿心脏跳动的频率和节律是否正常，发现异常情况及时处理。目前有多种方法可以监测胎心率，包括电子胎心监测、手动胎心监测等。而自我监测胎心率也是可行的，以下是一些常用的方法。
1. 使用胎心监护仪
胎心监护仪是一种常见的监测胎心率的设备。通常由探头和显示屏两部分组成，探头通过腹部将声波传递到胎儿心脏，检测出胎心的频率并显示在显示屏上。可以在家中自行购买胎心监护仪进行自我监测，但需要注意的问题是，胎心监护仪只能提供一个大致的范围，对于具体的胎心率值需要在专业医生的指导下进行解读。
2. 通过手动触摸
有些孕妇可以通过手动触摸腹部来检测胎心率。检测方法是将双手掌心放在腹部，轻轻按压，感受胎儿的心跳。如果感受不到可以稍微加强按压力度。这种方法需要掌握经验，需要注意避免过度施压，对于不确定或疑惑的情况应及时就医。
3. 通过听胎心仪
听胎心仪是一种贴在腹部上的装置，可以放大胎心的声音让孕妇听到。这种方法只能听到表面的胎心声，且不够准确，对胎儿的安全也有一定的风险。建议在医生的指导下进行操作。
无论是何种方式进行胎心率监测，孕妇要注意经常检测，一旦发现异常情况，一定要及时就医处理。同时，在自我监测胎心率时，还需遵循正确的操作方法，掌握正确的技巧，确保操作比较安全和准确，减少不必要的风险。
