首先，宝宝一岁时身体仍在发育，对于骨骼的生长和骨密度的形成尤其重要，因此补充足够的钙是必要的，但是不推荐给宝宝食用补钙的药物。
1. 首选食物补钙
钙是人体必需的矿物质，我们可以从食物中获取足够的钙。因此推荐给宝宝食用富含钙的食物，例如牛奶、乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、鱼类等。同时，妈妈们可以根据宝宝的年龄和身体需要，选择适合宝宝食用的食物，并制作成味道适宜、丰富营养的饭菜，从而达到补钙的目的。
2. 搜寻钙离子丰富的饮品
如果宝宝不爱食物中含钙量高的食物，可以给宝宝喝一些含钙量高的饮品，例如钙含量高的酸奶、豆浆等。特别是妈妈应该注意选择无添加剂、无污染、无色素、低糖的产品，以免不健康成分对宝宝健康造成不良影响。
总之，在宝宝的成长过程中，补钙非常重要，但补钙不是通过药物来实现的。妈妈们可以根据宝宝的喜好和身体情况，选择适合宝宝食用的食物，保证宝宝营养均衡，从而使宝宝健康成长。
