孕中期是从孕妇怀孕12周到24周的时期。在这个时期，胎儿正在不断发育壮大，身体各部位逐渐完善，而且很快就会开始运动。如果孕妇缺少运动或不活动，会对胎儿发育造成一定的影响，其中之一就是缺氧。
缺氧是指身体组织缺少氧气，由于氧气是细胞呼吸所必需的物质，因此缺氧会导致细胞和组织的功能异常。孕中期期间，胎儿还没有完全发育完全，需要从母体中得到充足的氧气和养分来支持其生长和发育。孕妇缺少运动或不活动，会减少身体的氧气摄入量，从而影响胎儿的供氧量，导致缺氧。
胎儿缺氧的危害性很大，首先是对其大脑发育产生影响。大脑是胎儿最重要的器官之一，缺氧会导致其功能受损。另外，还会影响其心脏和肺部的发育，导致出生后易患呼吸系统和心脏疾病。此外，缺氧还可能导致低出生体重和早产等问题。
因此，孕中期孕妇需要适当运动，以保持身体的健康状态，提高体内氧气水平，为胎儿的健康发育创造一个良好的环境。适当的运动可以促进孕妇的新陈代谢和循环系统功能，从而增加供氧量，促进胎儿的成长和发育。当然，运动方式和强度也需要结合孕妇的体质和医生的建议来确定，以免对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。
