维生素B12是人体必需的营养物质之一，它主要参与神经系统的形成和维持，红血球的生成等重要生理过程。关于十个月宝宝能否吃维生素B12，我们需要从以下几个方面来看。
首先，需要明确的是，十个月宝宝的营养需求来自母乳或配方奶，这些奶制品中含有足量的维生素B12，因此十个月宝宝无需额外摄入维生素B12。婴儿母乳中的维生素B12含量约为50-120pg/mL，而成年人的日需要量则为2.4μg，可以看出宝宝所需的维生素B12相对成年人较少，母乳或配方奶中的维生素B12含量已经足够满足他们的需求。
其次，与手动加剂的维生素B12补充相比，从饮食中摄入维生素B12更为安全和有效。维生素B12主要存在于动物产品中，如肉、蛋、鱼等，如果家长想为宝宝补充维生素B12，可以从这些动物性食品中获取。但是，由于宝宝的消化能力尚未发育完全，如果过量摄入维生素B12，则可能增加其发生副作用的风险。
最后，如果宝宝确实存在维生素B12缺乏的情况，如出现贫血、发育不良等症状，应当在医生的建议下进行治疗，而不是自行加剂维生素B12。
综上所述，十个月宝宝在正常情况下无需额外补充维生素B12，应当从母乳或配方奶中获取其所需营养物质。而如果宝宝出现维生素B12缺乏的情况，应当在医生的指导下进行治疗。
