宝宝脱水出汗是一种常见的情况，尤其在夏季高温天气，宝宝出汗量增加，容易脱水。脱水出汗是由于宝宝体内水分不足，身体需要通过出汗、呼吸等方式来散热，保持体温平衡。但是，当宝宝长时间出汗，却没有及时补充水分，就会引起脱水。
宝宝脱水出汗的风险因素包括：热天气、高温高湿环境、活动量大、呼吸道感染、腹泻或呕吐等。脱水的严重程度取决于宝宝的年龄、体重、健康状况以及出汗量和饮水量。
宝宝脱水出汗的表现有：口渴、嘴唇干燥、皮肤弹性下降（捏起皮肤后不易迅速恢复）、尿量减少、便秘等。严重的脱水可能会引起体温升高、头晕、乏力、快速心跳、低血压等症状。
为了避免宝宝脱水出汗，家长需要以下措施：
1. 给宝宝提供充足的水分。宝宝需要每天喝足够的水，尤其在热天气和运动后应该多喝水。
2. 给宝宝吃含水分丰富的食物，例如水果和蔬菜。
3. 给宝宝穿着透气、轻便的衣服。避免使用过多的毛巾或毯子，让宝宝避免过度出汗。
4. 避免在太阳直射下呆太久，尤其是在中午和下午时段。
5. 监测宝宝的出汗和尿量。如果宝宝出汗多，需要及时让宝宝补充水分。
总之，宝宝脱水出汗是很正常的一种生理现象，但是如果家长忽略了它，就会导致宝宝严重的健康问题。因此，家长们需要注意宝宝饮食、着装、运动等方面的安排，确保宝宝足够的水分摄入，预防宝宝脱水出汗。
