宝宝的健康发育离不开维生素的参与。维生素对宝宝的骨骼、皮肤、免疫系统等都有着重要的作用，但如果宝宝缺少了某些维生素，就可能导致一系列的健康问题。那么，如何看宝宝缺不缺维生素呢？
首先，家长们需要了解宝宝不同阶段所需要的不同维生素种类和量。在0-6个月的婴儿期，母乳和配方奶已经提供了足够的维生素，不需要额外添加。在6个月后，需要逐步添加膳食纤维、维生素和矿物质。如维生素C、D、铁等。在宝宝6个月后的固体食物逐渐增多时，可以注意引入富含维生素A，C，D，E和K的食物。
其次，家长们可以根据宝宝的身体状况判断是否缺乏维生素。常见的维生素缺乏表现有：维生素C缺乏，宝宝易生病；维生素A缺乏，宝宝眼睛容易发炎，干燥甚至失明；维生素D缺乏，宝宝容易生长迟缓、骨骼畸形等。如果家长们看到这些表现，就要及时带宝宝去医院检查，确定是否缺乏某种维生素，并及时补充。
最后，定期进行维生素检查。虽然宝宝食物中添加了足够的维生素，但是在宝宝不同的生长发育阶段，对维生素的需求量也会发生变化，因此需要定期检查宝宝的维生素水平，确定是否需要增加某种特定的维生素摄入量。
总之，了解宝宝们需要哪些维生素，根据宝宝的身体状况判断是否缺乏某种维生素，并进行定期检查是判断宝宝是否缺乏维生素的有效方法。家长们应该多关注宝宝的营养，保证宝宝的健康成长。
