婴儿失眠是许多年轻父母所遇到的一个非常棘手的问题。如果婴儿老是在深夜才能入睡，这对婴儿和父母都非常不利。当然，这样的睡眠问题既不是完全避免得了，也不是立刻解决得了的。在这篇文章中，我们将为你提供一些建议，帮助父母了解如何使婴儿早睡，让您和宝宝能够充分保养精力。
1. 追求听着舒缓的音乐
安抚婴儿是第一件事情。运用一些舒缓的音乐或发出轻柔的呼噜声可以很好地放松婴儿的神经，从而使婴儿在早上能够更好地入睡，完全保养充分的精力。在为婴儿准备睡觉的环境时，可以选择在宝宝的睡房里播放一些舒缓的音乐，比如一些宝宝音乐、白噪音等等。
2. 在晚上避免让婴儿过于兴奋
婴儿在晚上睡觉的时候本来就比较难入睡，如果再在晚上为婴儿准备能够过于兴奋的事情，那么婴儿就更加难以入睡了。比如看电视、玩电脑等等，都可能会让宝宝兴奋。因此，在晚上尽量避免为宝宝准备这些事情。
3. 保持婴儿舒适
婴儿如果身体不舒服，就会更加难以入睡。因此，要保持婴儿舒适，比如将宝宝的床柔软舒适，安排好被子的位置，保持室温恰当等等。这些都能保证婴儿睡眠品质。
4. 坚持规律的生活
坚持宝宝有规律的生活方式，比如确定一个特定的睡前时间，并在每晚都严格执行这个时间表。这种方式会让宝宝习惯性地感到困倦，并在正常的睡眠时间很容易入睡。
总之，如果您的婴儿老是在晚上十二点才睡，您可以尝试以上方法来帮助婴儿改善睡眠问题。希望以上建议能够对需要的新手父母有所帮助，让您和您的宝宝都能拥有健康的睡眠。
