胎毒指的是胎儿在母体中积累的毒素，也称为胎儿中毒。胎毒可能是由母亲身体中的毒素传递给胎儿，或者是由于胎儿代谢产物无法被有效排出所致。胎毒对胎儿的发育和健康可能会带来不良影响，如影响身体器官的正常发育和免疫力，导致智力低下等。
那么临生要吃什么去胎毒呢？以下是几种科学有效的方法。
1. 多喝水
喝水可以刺激尿液的排出，从而有助于排出身体中的毒素。临生时，孕妇应该每天多喝2-3L水，也可以选择喝些淡盐水，以缓解水肿和消除体内废物。
2. 食物结构清淡
临生时孕妇应当控制进食的油腻或者是高糖食物，在加强蛋白质摄入的同时，尽量减少食用含糖及油脂高的食物，以防止过多摄入对胎儿产生负面影响。
3. 多吃蔬菜
蔬菜中含有纤维和维生素，有助于促进胃肠道蠕动和排毒。此外，一些紫色的蔬菜，如紫菜、紫苏、茄子等，含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，预防胎儿中毒。
4. 多吃水果
水果中含有丰富的维生素C和生物酶，可以帮助促进代谢和解毒。建议孕妇多食用一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，以帮助减轻胎毒症状。
5. 坚持适度运动
适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于加速毒素的排泄。适合临生的运动可以包括散步、瑜伽和孕妇健身操等。
总之，临生时孕妇应该注意饮食结构清淡，多喝水、多吃蔬菜和水果，同时适量运动，以帮助减轻胎毒症状，保证胎儿健康发育。
