婴儿的体温调节能力尚未完全发展，他们的皮肤比成年人更薄，更容易被外界温度影响。所以，当夏季来临时，不少家长选择在婴儿床上铺上凉席来解决孩子出汗和闷热的问题。但是，很多家长担心凉席不够凉爽，会导致婴儿睡不好觉，这时候就会考虑是否需要开空调给宝宝降温。
首先，需要明确的是，婴儿不适宜长时间处于空调房间里，因为长时间呆在空调房间里，容易导致空气过于干燥，引起宝宝的皮肤干燥，鼻子容易干燥，影响呼吸道健康，容易引起宝宝感冒等疾病。因此，我们要对开空调的时间进行控制，不要让宝宝长时间处在空调房间里。
其次，如果想让婴儿在睡凉席的同时，保证适宜的房间温度，可以考虑以下几个方法：
一、适当开窗通风：开窗通风是保持房间内空气流通，降低室内温度的好方法。
二、湿度适宜：夏季常常会出现比较干燥的天气，可以在房间中放置加湿器或者湿毛巾来提高湿度。
三、合理安排房间布局：凉席要摆放在通风口或靠近窗户的地方，可以随时调节室内的温度。
四、选择适宜的空调温度：空调温度不宜过低，宜保持在26℃左右，这样对宝宝的身体相对较为舒适。
最后，无论怎样，保持宝宝穿透气透湿的衣物和使用纯棉的床品仍是最为重要的，宝宝的身体状况和健康是家长的最优先考虑的。所以，在让婴儿睡凉席时，家长应该深入了解婴儿的身体状况和体温调节能力，合理调节房间的温湿度，同时，适当使用空调来调节室内温度，给宝宝创造适宜的睡眠环境。
