宝宝的健康成长离不开营养的支持，其中钙是维持骨骼生长和牙齿健康的必要元素。但是，宝宝的摄入量是需要控制的，过多过少都会影响到宝宝的健康。为了让宝宝获得足够的钙质，家长需要选择正确的食品来给宝宝补钙，以下是50天宝宝补钙喝什么的建议。
1. 母乳或人工奶粉：母乳和人工奶粉都含有足够的钙质，可以满足宝宝的需要，建议母乳喂养至少到6个月。
2. 钙补充剂：宝宝出生后可在医生的指导下适当补充钙剂，建议在2个月后开始，但不要超过推荐的剂量。
3. 蛋黄：蛋黄是钙的良好来源之一，可以用来添加宝宝的辅食中，但建议每天不要超过1只。
4. 鱼肉：鱼肉富含钙和其他营养素，可以作为宝宝的蛋白质来源之一。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等含有丰富的钙质，可以作为宝宝的膳食中的蔬菜。
6. 牛奶：虽然牛奶含有大量的钙，但不能给50天的宝宝喝，因为他们不能消化牛奶中的蛋白质和脂肪。
在选择宝宝补钙的食品时，家长需要注意以下几点：
1. 不要过度补钙：过量的钙会影响宝宝的吸收和代谢，导致其他问题的发生。
2. 避免给宝宝吃过多含钙量高的食物：如芝士、奶酪等。
3. 补钙不是一天到晚的事：营养均衡的饮食和适当的户外运动对宝宝的健康成长同样重要。
总之，家长应该在50天宝宝的饮食中选择合适的食物，合理地增加宝宝的钙摄入量，以保证宝宝的健康成长。
