维生素锌是人体必需的微量元素之一，有关维生素锌摄入量问题，根据年龄段、性别、季节不同而异。对于宝宝来说，每天50-60毫克的补充量是较为适宜的。
至于维生素锌片是否适合宝宝晚上食用，也需要我们分别从以下几个方面考虑：
1.维生素锌片的作用
维生素锌是调节免疫系统、促进伤口愈合、帮助合成骨骼和胃部消化物质等等的重要元素，对于宝宝生长发育和健康维护具有重要作用。同时，它还可以促进食欲，改善贫血等作用。
2.维生素锌片的摄入注意事项
宝宝年龄越小，消化系统越娇嫩，对于吸收能力也较差，因此给宝宝补充营养时需要比较小心。父母在选择补充维生素锌的产品时，应当选择中成药或者已经有相关认证的产品，确保药品安全性和有效性，并且在医生的指导下进行补充。
3.维生素锌片的服用时间
维生素锌的服用时间没有明确的要求，但是在日常生活中，我们还是应当尽量根据宝宝的身体情况和日常饮食情况合理安排补充时间。一般来说，几个小时的时间不会产生太大的影响，但如果宝宝服用维生素锌片后出现不适，比如胃部不适、腹泻等症状，建议及时就医。
总之，对于宝宝而言，维生素锌是较为重要的营养元素之一，因此应当根据宝宝的身体状况和平时的饮食情况合理安排摄入时间，同时在医生的指导下进行补充。
