补钙和补DHA是宝宝两个不同的需求，两者并不相互排斥。1岁宝宝需要补钙的主要原因是身体在发育期，骨骼生长需要大量的钙质支撑，并且一岁之后需要逐渐开始引导宝宝吃饭，增加钙质的摄入量，以满足身体吸收和利用所需。而DHA则是宝宝脑部发育所必需的omega-3脂肪酸之一，无法被人体自身合成，需要通过饮食来摄入。DHA具有促进神经和大脑发育的作用，对于宝宝的智力和视力的发育具有重要意义。
因此，1岁宝宝既需要补钙又需要补DHA。宝宝的饮食应当含有足够的钙和DHA，但是并不是所有的食物都能够提供足够的这两种营养素。为了确保宝宝能够得到足够的营养，家长可以通过以下方法进行补充：
1. 补充钙：在宝宝的饮食中增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，可以选择添加含有钙质的加工食品如钙奶粉、钙维生素D3滴剂等，来补充足够的钙质。
2. 补充DHA：为了让宝宝获得足够的DHA，家长可以给宝宝吃含有DHA的食物，如鱼类、核桃、亚麻籽等。此外，可以选择给宝宝添加DHA口服液、DHA软胶囊等含DHA配方的保健品。
总的来说，在1岁宝宝的饮食中，钙和DHA都是必不可少的营养素，家长需要注意饮食的搭配和营养的均衡，才能让宝宝获得健康成长所需的全部营养。
