对于两周半大的宝宝而言，鱼类是很好的钙源。下面提供几种适合宝宝的鱼类及其钙含量。
1. 鲈鱼：鲈鱼是富含钙的鱼之一，每100克鲈鱼中含钙约150毫克。
2. 鲑鱼：鲑鱼是另一种富含钙的鱼类，每100克鲑鱼含钙约20毫克。
3. 鳕鱼：鳕鱼是含钙量丰富的鱼类之一，每100克鳕鱼含钙约200毫克。
除了鱼类，其他含钙丰富的食物还包括牛奶、豆类、绿叶蔬菜等。但是在给宝宝补钙时需要注意以下几点：
1. 宝宝的年龄不同，补钙量也不同，需要根据宝宝的年龄和身体状况来确定补钙量。
2. 如果宝宝有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受等情况，不宜给宝宝喝牛奶，可以选择其他含钙食物。
3. 给宝宝补钙时需要坚持长期性、规律性补充。不能一次补太多，否则可能会适得其反，造成宝宝身体不适。
总之，科学合理地给宝宝补充钙质对宝宝的成长发育非常重要，但是需要选择合适的食物，并注意其摄入量和频率。同时，也应该定期带宝宝到医院进行亲自检查，以保证宝宝的健康。
