当宝宝发烧并出现疹子时，家长们首先要冷静下来，不要惊慌失措，下面介绍一些应对策略：
1.观察宝宝症状：宝宝发热长疹子，家长们首先应该观察宝宝的症状，疹子什么样，是红色的、小疙瘩还是有水泡，皮肤感觉如何，是否有其他不适症状。
2.寻求医生帮助：如果家长们发现宝宝的症状有异于平常，则需要及时到正规医院寻求医生帮助，医生将根据宝宝的症状，进行个性化治疗。
3.控制体温：家长可以给宝宝用药物控制体温，但不要将药物过量，过量使用药物对宝宝身体也会造成损伤，家长要注意给宝宝喝水等，可以适当降低体温。同时，注意干净卫生，在宝宝的体温过高的时候适当给宝宝擦洗全身，同时保持室内环境干净卫生，避免细菌繁殖。
4.保持宝宝饮食清淡：发烧长疹子的宝宝饮食应该以清淡、易消化的食物为主，不要给宝宝吃油腻、刺激性食品，尤其是刺激性的调料等，饮食需要根据宝宝的年龄和身体情况而定，家长需要尽可能给予宝宝饮食指导。
5.保持宝宝心情愉悦：发烧长疹子会让宝宝感到不舒服，甚至会引起情绪不稳定，家长应该关注宝宝情绪的变化，尽量让宝宝保持心情愉悦。可以与宝宝进行简单的互动，例如读绘本、唱歌、讲故事等，可以有效减轻宝宝的痛苦感。
总之，在宝宝发烧长疹子时，家长要冷静，及时寻求医生帮助，同时控制宝宝体温，保持环境卫生，保持饮食清淡，让宝宝心情愉悦。这样可以有效地缓解宝宝的身心疲劳，早日恢复健康。
