一岁多的宝宝正处于身体发育的关键时期，在这个阶段正确的饮食营养对于宝宝的身体发育非常重要。其中，钙是宝宝骨骼发育所需的重要营养物质，下面介绍一些可以给一岁多的宝宝补钙长高的食物。
1. 乳制品：奶粉、奶酪、酸奶等都是含有丰富的钙质的食物，可以提供宝宝所需要的钙质。在添加奶制品时需要注意控制量和频率，避免出现营养不良。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有的钙质比较丰富，如菠菜、青菜、芹菜等都是很好的钙质来源。同时这些蔬菜还含有丰富的维生素C、纤维素等成分，也可以提供宝宝所需要的营养。
3. 海产品：含有丰富的蛋白质、微量元素的食物，如虾、蟹、贝类等都是宝宝的营养补充。
4. 鸡蛋：鸡蛋中含有钙质、维生素D等营养成分，可以为宝宝提供必要的营养，但是由于鸡蛋中含有过多的蛋白质和脂肪，因此不宜过量。
5. 坚果类：如杏仁、黑芝麻等都是很好的钙质来源，并且还含有丰富的蛋白质和维生素E等营养成分。
需要注意的是，补钙不仅要选择适合宝宝的食物，还需要合理搭配各种营养元素，避免出现其他营养物质不足或过量。同时，要根据宝宝年龄和身体需要适当控制食物的数量和频率，不要给宝宝喂太多食物，影响宝宝的消化吸收和身体健康。最后需要注意的是，如果宝宝身体状况有不适或者食物过敏等情况，建议及时就医并避免食用相关食物。
