维生素D是人体所需要的一种脂溶性维生素，能够帮助人体吸收和利用钙和磷，有利于促进骨骼发育以及维护神经和肌肉的正常功能。对于两岁的宝宝来说，缺乏维生素D会影响他们的骨骼和牙齿发育，也会增加发生心血管疾病和自身免疫疾病的风险。
以下是一些缺维生素D时应该采取的措施：
1.多晒太阳：维生素D主要是通过皮肤吸收阳光中的紫外线B（UVB）来合成的。因此，让宝宝在安全的情况下多晒太阳是非常有帮助的。在早晨或傍晚时，阳光不过于刺眼，最适宜晒太阳。建议宝宝每天可以晒太阳30-60分钟。
2.增加富含维生素D的食物：部分食物也含有丰富的维生素D。例如奶类、鱼类、蛋黄等。可以适当增加宝宝富含维生素D的食物摄入量，来补充维生素D。
3.补充维生素D：如果宝宝的皮肤暴露于阳光下不足，或者是食物摄入欠缺，可以通过口服维生素D来补充。建议向医生咨询，根据宝宝的年龄和体重来确定适当的维生素D补充量。
总之，对于两岁的宝宝来说，维生素D的补充非常重要，这需要在咨询医生的情况下选择合适的方法。同时，维生素D的摄入也需要适度，过量的摄入可能会对宝宝的健康产生负面影响。
