锻炼出汗有助于调节体温，但具体能否退烧却要看病因和个体差异。如果发烧原因为感染性疾病，那么锻炼出汗有助于增加身体的免疫力，促进身体对病毒的抵抗能力，从而缩短病程。此外，出汗还能促进身体的代谢，加速药物的代谢和分解，有利于药物的吸收和分泌，从而达到治疗作用。
不过，如果出现高烧、头晕、恶心等症状时，加重了身体的负担，也可能无益于退烧。因此，在发烧期间，应该根据个人的体质情况适量运动，不能过度运动、过度出汗或者选择剧烈运动，以免加重病情。
此外，在发烧期间，宝宝需要充分休息，适当饮食，注意保持房间通风，避免污浊空气的积聚，以保持身体清新。同时，在医生指导下适量给宝宝退烧药，注意体温计测量体温，并及时就医处理，以便早日康复。
