胎儿缺氧是指胎儿在母体内受到一定程度上的氧气供应不足所引起的一种疾病，如果不及时治疗的话，会给胎儿的健康带来很大的影响，甚至可能导致胎儿的死亡。所以，怀孕期间，特别是孕后期，应该注意观察胎儿的情况，及时发现并治疗缺氧。
如何辨别胎儿缺氧？
1. 胎动变少：孕妇在39周的时候，胎动会逐渐减少，并且变得更加规律，但是如果突然发现胎动非常少，甚至停止了，这就有可能是胎儿缺氧的表现。
2. 不规则的胎心率：胎心率是判断胎儿健康状况的一项指标，正常情况下，胎心率在每分钟110-160次之间，如果出现胎心率不规则，持续过快或过慢，就需要警惕胎儿缺氧的可能。
3. 呼吸窘迫：胎儿缺氧时，由于缺氧导致心跳加速，这时候胎儿的呼吸也会加快，表现出窘迫的状态，甚至出现呼吸困难的现象。
4. 皮肤变色：孕妇可用手轻轻按压胎儿的手或脚，正常情况下，胎儿的皮肤应该呈现出粉红色，但是如果胎儿缺氧，皮肤就会变成青灰色，这是因为氧气供给不足导致的。
5. 孕妇自身出现头晕眼花、乏力等不适感：血液中缺氧会导致孕妇自身出现头晕眼花、乏力等症状，此时应该特别注意胎儿的状况。
应该怎么办？
如果出现以上症状，孕妇应该及时就医，同时在平时也要合理安排自己的生活，避免过度疲劳、饮食不当等情况出现，保持良好的心态和乐观的情绪，这样有助于减少胎儿缺氧的风险。
