21个月的宝宝可以吃维生素C，但是需要注意适量和正确的方式。
维生素C是人体必需的营养素之一，它可以增强免疫力、促进伤口愈合和预防感冒等疾病。对于21个月的宝宝来说，饮食中已经含有很多维生素C的食物，如橙子、苹果、草莓和猕猴桃等水果，以及蔬菜中的番茄、菜花和菠菜等。因此，在日常饮食中，给宝宝提供摄取足够的维生素C的机会是非常容易的。
如果您想给宝宝补充维生素C，最好先请医生进行咨询。按照医生指示，购买适合儿童的维生素C补充剂，并按照说明正确使用。一般而言，在不超过每天500毫克的最大剂量下保证维生素C的安全。如果宝宝服用的维生素C剂量过大，可能导致腹泻和膨胀等不良反应。
此外，宝宝的饮食和健康状况也是需要注意的。让宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜，食用健康的蛋白质食品和全麦食品，保证宝宝的营养摄入均衡和充足。同时，定期给宝宝量身制定健康计划，进行体检和检查。如果宝宝有慢性疾病或对某些药物过敏，最好先咨询医生再考虑是否给宝宝补充维生素C。
总之，21个月的宝宝可以适当地摄取维生素C，但是需要注意适量和正确的使用方式。同时，饮食均衡和健康的生活方式也是维持宝宝健康的重要因素之一。
