宝宝出汗和发热是比较常见的现象，但对于新手父母来说往往会让他们感到担心和无助。那么，宝宝出汗和热怎么办呢？下面给大家分享一些常见的应对方法。
1. 调节室内温度：宝宝身体的温度比成人高，并且出汗也比较频繁，因此，我们需要根据室内温度和宝宝穿衣情况来进行适当调节。如果宝宝发热，可以打开窗户或使用空调、风扇等降低室内温度。但是需要注意的是，不能过度降温。
2. 给宝宝多喝水：宝宝出汗和发热都会让身体失水，容易引起脱水。因此，给宝宝多喝水可以帮助维持身体水分平衡，并且促进毒素的排出。
3. 给宝宝擦身体：如果宝宝出汗较多，我们可以用湿毛巾给宝宝擦拭身体，让宝宝感到舒适。此时需要注意保持宝宝皮肤的干燥，以免引起皮肤敏感和湿疹等问题。
4. 给宝宝换衣服：当宝宝出汗和发热时，我们可以给宝宝更换干爽的衣服，尤其是夏天宝宝容易流汗，换洗干净的衣服能够帮助维持身体卫生和健康。
5. 采取散热措施：当宝宝出现高热时，我们需要采取散热措施，如用温水擦拭宝宝身体、敷冰袋等，以帮助降低宝宝体温。
总之，遇到宝宝出汗和热的情况，我们应该保持冷静，根据宝宝的具体情况采取相应的措施，同时如果症状持续或者加重，建议及时到医院就诊。最后提醒大家，预防胜于治疗，平时多注意宝宝的卫生和营养，有助于减少宝宝发生出汗和热的情况。
