维生素D是人体必须的维生素之一，不仅可以帮助身体吸收和利用钙，还是我们健康骨骼和牙齿所必须的。对于婴儿来说，维生素D更加重要，因为在婴儿体内，钙离子仍然依靠从母体通过胎盘供应。如果宝宝缺乏维生素D，会严重影响骨骼生长发育，以及免疫系统的正常运行，增加宝宝患疾病的风险。
如果宝宝忘记吃维生素D，应该尽快补充。根据年龄和需要，医生通常会建议宝宝每天摄取400-1，000国际单位（IU）的维生素D，宝宝和妈妈一起在太阳下露10-15分钟即可产生足够的维生素D，但在冬季、阴天或者过多时长在室内等情况下，宝宝可能更容易缺乏维生素D，因此补充维生素D非常必要。
如果宝宝漏掉了一天的维生素D，不必过于担心。但如果缺乏长期持续较长时间，可以带来以下问题：
1. 骨质疏松：维生素D是增加骨密度和强度的必需品，如果缺乏长期持续时间，可能导致骨质疏松，影响宝宝骨骼生长发育。
2. 免疫力下降：维生素D具有调节免疫系统的作用，可以帮助宝宝抵御感染和疾病，缺乏维生素D可能会导致宝宝的免疫力下降。
3. 儿童佝偻病：婴儿和幼儿是佝偻病的高危人群，如果长期缺乏维生素D，宝宝可能会患上佝偻病，表现为骨软化、脚下弓形变、头颅方大等症状。
维生素D是非常重要的一种营养素，宝妈应该定期给宝宝补充维生素D，可以通过医生或药店购买补充剂，但必须遵循其使用说明。如果宝宝长期缺乏维生素D，应尽快咨询医生，进行适当的调节和治疗。
