五月份的宝宝需要补充足量的钙元素，钙元素直接影响着宝宝的骨骼和牙齿发育，还有许多其他的生长发育和功能的关键要素都需要钙来参与呢。
下面是一些适合五月份宝宝吃的钙源食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、芝士等，都含有丰富的钙元素。
2. 海鲜类：比如虾、紫菜、海带等，除了含有丰富的蛋白质和碘元素，还富含钙元素。
3. 蔬菜水果：绿色蔬菜、菠菜、芹菜、豆类、蛋白质不足的情况下，可以适当补充豆腐、豆浆等食品。
4. 鸡蛋、肉类等: 鸡蛋和瘦肉都含有适量的钙元素，同时富含优质蛋白质和维生素D等。
值得注意的是，过量的补钙并不利于宝宝健康。宝宝每天需要的钙元素是根据年龄、性别和体重不同而有所差别的，适量的补钙最好通过食物来获得。如果钙元素摄取不足，可以考虑使用适量的钙制剂，但也应该按照医生的建议来选择和使用。
