宝宝长高需要摄入足够的钙质，以促进骨骼生长和健康发育。以下是一些富含钙质的食物，可以作为宝宝的食物选择。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等。
牛奶是最常见的钙质来源之一，不仅富含钙质，还含有高质量的蛋白质，对宝宝成长非常有益。不过，宝宝应该在12个月以上才可以开始饮用牛奶。酸奶和芝士也是富含钙质的奶制品，也可以作为宝宝的食物选择。
2. 海产品：鱼、虾、贝类等。
鱼类含有丰富的蛋白质和钙质，同时富含不饱和脂肪酸和多种维生素，是宝宝健康成长的良好食物。虾和贝类也是宝宝身体成长所需的良好食物，富含有机磷和钙质等营养物质。
3. 绿色蔬菜：芹菜、菠菜、苋菜等。
绿色蔬菜不仅富含维生素和矿物质，还含有丰富的水分和纤维，有利于促进消化和增强免疫力。其中，苋菜和菠菜更是富含钙质和叶酸等营养物质，对宝宝的健康成长非常有益。
4. 果蔬汁：苹果汁、橙汁等。
果蔬汁富含多种维生素和矿物质，可以帮助宝宝吸收更多的营养物质。其中，苹果汁和橙汁富含钙质和维生素C，有助于促进骨骼健康和身体免疫能力的增强。
总之，宝宝长高需要适当补充钙质，可以选择以上这些富含钙质的食物作为食物选择。需要注意的是，宝宝的年龄、身体状况和饮食习惯都需要考虑到，以保证钙质的摄取量和健康成长。
