宝宝三岁补钙并不算晚，但也不是太早。在婴幼儿期，钙是婴儿发育成长所必需的营养素之一。由于宝宝正处于成长发育的关键时期，缺乏钙可能会影响骨骼发育和健康成长，因此应该在宝宝出生后就开始注重钙摄入。
宝宝从出生后便需要摄入足够的钙来支持骨骼发育和生长。据研究，1岁以下的宝宝每天需要400-600毫克钙，1-3岁的宝宝每天需要700毫克钙。如果宝宝的钙摄入不足，那么就会出现佝偻病等钙缺乏病症。
如果宝宝三岁后才开始补钙，虽然并不是晚，但是需要掌握一些技巧。首先，应该确保宝宝摄入充足的钙。可以通过饮食摄入，如乳制品、豆腐、奶酪、海产品等，还可以通过补充维生素D，这有助于增强钙的吸收和利用。
其次，对于补钙的方法，可以选择钙片或液体补钙剂，依据孩子的年龄和身体健康来选择摄入剂量，应该遵循医生或营养师的建议。
总之，宝宝三岁补钙并不算晚，但最好从出生后就开始给宝宝提供充足的钙营养。如果宝宝已经三岁，还没有注重钙的摄入，家长应该询问医生或儿科营养师的意见，合理安排宝宝的饮食和补钙剂量。
