宝宝睡觉时摇头是指宝宝睡眠时头部不断左右晃动，这种情况在婴幼儿中并不少见。很多家长会担心这样的睡姿会不会对宝宝的健康带来负面影响，并会想到吃维生素D3能否缓解这种现象。
首先，宝宝睡觉时摇头的原因可能有很多，其中一个可能是宝宝在适应新的睡眠环境或新的方式入睡。有时候宝宝还会摇头来停止自己的哭泣，或者是感到痒痒或不适。一般情况下，这种摇头的现象不会对宝宝的健康造成明显的影响并且会逐渐减少或消失。
接着，关于宝宝是否需要补充维生素D3，需要根据宝宝的具体情况来做出判断。维生素D3对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要。宝宝从出生开始，胎儿时期的维生素D3储备就非常重要；出生后，在母乳喂养的情况下，后续也需要适当的补充维生素D3以保证宝宝的健康发展。
但是，维生素D3的摄入应该是根据宝宝的身体情况、年龄、生长发育等因素个性化调整的。一般来说，母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D3，可以通过液态维生素D3滴剂等方式来补充。而对于配方奶喂养的宝宝，配方奶中已经携带了足够的维生素D3，因此不需要额外补充。
总之，宝宝睡觉时摇头一般情况下不会对宝宝的健康有明显的负面影响。至于是否需要补充维生素D3，则需要根据宝宝的具体情况个性化调整，最好咨询专业医生的意见。
