首先，需要了解23周的正常胎心率范围是多少。根据医学研究，23周胎儿的正常心率范围为120-160次/分钟。
如果胎心率略高，可以尝试一些方法缓解，如：
1. 改变体位：让孕妇从侧卧位转成左侧卧位或右侧卧位，这样可以减轻胎儿在子宫内的压力，降低胎心率。
2. 喝水：适量饮水可以增加羊水量，同时也能起到降低胎心率的作用。
3. 放松心情：过度的紧张和情绪波动也会导致胎心率升高，孕妇应该保持心情舒畅，避免过度紧张和情绪波动。
4. 避免剧烈运动：孕妇在23周左右胎儿体积并不大，剧烈运动会影响胎儿的心率，应该避免过度运动。
如果经过上述方法调节后，胎心率仍然过高，建议及时就医。医生会进一步检查孕妇和胎儿的情况，排除其他可能的原因，确定是否需要进行治疗。
如果孕妇出现持续胎心率过高，可能会影响胎儿的健康，导致宫内窘迫、胎盘功能不全等问题，甚至导致早产或胎儿死亡。因此，孕妇和家人在日常生活中应该注重胎儿的健康，定期进行产前检查，及时发现和处理问题。
