补钙对于宝宝来说非常重要，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要元素。一岁的宝宝也需要补充足够的钙，以促进骨骼和牙齿的健康发育。
睡前吃饭虽然能够满足宝宝的钙需求，但是这并不是最好的时间点。如果宝宝在睡前吃饭，可能会导致宝宝很晚才入睡，甚至会让宝宝在睡觉中感到不舒服。因此，建议宝宝在晚上睡前至少一个小时停止进食，并且饮食要少盐、少糖、少脂肪、多蛋白质，为宝宝提供足够的营养。
另外，宝宝补钙不仅仅要依靠饮食，还要保证足够的户外活动时间，因为体育锻炼也能帮助宝宝吸收钙。同时，可以在宝宝平时的饮食中，多量添加一些富含钙的食物，如鲜奶、奶酪、豆腐等。
总之，一岁的宝宝对于补钙的需求非常重要，但是补钙的时间和方式也需要合理安排，不能过度补充或者在不适当的时间点进行补充。只有通过平时的饮食和适当的户外活动，才能让宝宝得到充足的钙质，并且健康茁壮地成长。
