对于2岁七个月的宝宝来说，补钙问题非常关键。小孩子正处于发育期，骨骼生长速度快，每天需要摄入足够的钙质以支持健康的骨骼和牙齿发育。钙是人体内最重要的矿物质之一，对促进骨骼和牙齿发育、保持身体的神经和肌肉功能等多种体能发挥关键作用。
那么，2岁七个月宝宝补钙多久呢？
首先，建议父母每天给宝宝提供丰富的含钙食物，如奶类及其副产品、豆类、坚果、绿叶蔬菜和鱼类等。每天最好让宝宝饮用400-500毫升的牛奶（或奶粉），因为牛奶中含有丰富的钙质，是补钙的重要来源。此外，还可以给宝宝补充一些含钙维生素D的补品。维生素D有助于促进钙的吸收。
其次，父母可以在每周给宝宝吃3-4次含钙类食品，比如豆腐、鲭鱼、橙子、绿叶蔬菜等。尤其是富含硬质骨骼钙的鱼类如鲭鱼、金枪鱼、牛奶鱼等，每周可以吃一到两次。
最后，父母还需要注意宝宝的运动和户外活动，促进钙的吸收和骨骼生长。户外活动能够让宝宝接触到阳光，帮助机体生成维生素D，从而增强骨骼的吸收力。
总的来说，宝宝补钙的时间不是一次性的，而是需要持续、坚持不懈地进行。父母需要通过综合手段来保证宝宝获得足够的钙质，包括坚持饮用牛奶、多食含钙类食物、适度补充含钙维生素D、运动等等。在健康均衡的饮食和生活方式的基础上，宝宝的骨骼和牙齿发育才能得到良好的保障。
