宝宝的骨骼生长和发育需要充足的营养，其中钙和维生素D是骨骼生长的重要营养素。钙是骨骼的主要成分之一，而维生素D则有助于钙的吸收和代谢。因此，宝宝补钙和维生素D是非常重要的。
宝宝补钙可以通过食物和药物来实现。在食物方面，富含钙的食物有牛奶、乳制品、豆类、鱼类、海产品、坚果等。同时，太阳光也是人体合成维生素D的重要来源。在药物方面，补钙可以通过口服钙片或者含有钙的婴儿配方奶粉来实现；补维生素D则可以通过口服维生素D3或者维生素D3婴儿配方奶粉来实现。
需要注意的是，宝宝补钙和维生素D的剂量应根据年龄和身体需要来确定。过量的钙和维生素D也会对宝宝的健康产生不利影响。另外，宝宝的饮食结构应保持多样化，不应只依赖于单一营养素的补充。
总之，宝宝补钙和维生素D是十分必要的，但需要注意剂量和多样化的饮食结构。在给宝宝补钙和维生素D时，应咨询医生的专业意见，并向医生咨询用药和饮食方面的建议。
