宝宝从出生开始，就需要摄取足够的钙质来支持健康的骨骼发育。而补钙的时机则在宝宝由母乳或配方奶转换为辅食期间。
一般来说，宝宝在6个月左右开始吃辅食，这时应该选择富含钙的食物作为宝宝的首选。这些食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、芝士、绿色蔬菜等等。
此外，宝宝还需要足够的维生素D来帮助吸收钙质。在阳光充足的情况下，宝宝可以通过皮肤接触到阳光来产生维生素D。但在冬季或天气不好的情况下，可以考虑给宝宝服用维生素D补充剂。
在宝宝成长过程中，保证宝宝摄取足够的钙质非常重要。不仅能够支持健康的骨骼发育，还能够帮助宝宝建立免疫系统、加快代谢、改善神经系统功能等等，对于宝宝的生长发育非常有益。
