答案是肯定的，因为钙是构建婴儿骨骼和牙齿的关键营养素。 让您的宝宝从开始就获得足够的钙，可以防止日后出现骨质疏松症等骨骼问题。
根据推荐，0-6个月龄的宝宝每天应该摄入约210毫克钙，6-12个月龄的宝宝每天需摄入约270毫克钙。 幸运的是，妈妈们可以给自己宝宝提供大量含钙的食物。
以下是一些优质的钙源，可以添加到宝宝的膳食中，同时也适合母乳喂养宝宝的妈妈：
1.奶制品，如配方奶、酸奶和奶酪
2.鱼类，如鲑鱼和鲢鱼。
3.绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝。
4.干果和坚果，如杏仁和核桃。
妈妈们可以根据宝宝的喜好设计膳食，以确保他们摄入足够的钙。
除此之外，适当的户外活动也有助于促进宝宝骨骼的发育。阳光中的维生素D也可以帮助宝宝吸收钙。
总之，骨骼发育是一项漫长的过程，需要持续的营养支持，因此在宝宝一岁以内，妈妈可以采取一些方法来确保宝宝摄入足够的钙以促进他们健康的骨骼发育。
