胎儿变畸形是指胚胎或胎儿在发育过程中由于遗传或环境等因素引起的身体或器官发育异常。这种情况会影响胎儿的健康和成长，因此，防止胎儿变畸形非常重要。以下是一些有助于防止胎儿变畸形的方法。
1.孕前体检：孕前体检有助于检查孕妇是否有慢性疾病和传染病，这些疾病可能对胎儿的正常发育造成影响。孕前体检还可以检查孕妇的血糖和血压等指标，以确保孕妇身体健康。
2.提前规划：计划怀孕需要提前准备，例如，停药垫药等，以减少对胎儿的影响。孕期需要充分休息，减少过量劳动和紧张程度的生活，还要定期进行产检。
3.均衡饮食：孕妇要保持基本的饮食均衡，每餐吃充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪。孕期饮食还要吸收足够的维生素和矿物质，如钙和叶酸等。
4.避免吸烟、喝酒或毒品：吸烟、饮酒或吸毒会对胎儿造成伤害，如果可以，孕妇应该尽量避免这些可导致染色体畸形、小头畸形等情况出现。
5.避免辐射：电子设备和电器等都会释放辐射，尽量避免在电子设备较多的场所长时间停留，先不说可能会导致胎儿变异，这也会影响孕妇的身体健康。
总之，孕妇应该遵循孕期管理规定和医嘱，以上所说的都是基本的孕期保养方式，尽可能减少在孕期使用任何药物和化学制品，保持大量的水和蔬菜摄取，这些都需要在备孕时就加以考虑。最好是在有专业医生的帮助下进行孕期保养。
