八个月的宝宝正处于快速生长期，身体对营养素的需求量也比较大。在这个时期，钙质是绝对必不可少的重要营养素，对于孩子的骨骼和牙齿发育至关重要。以下是一些有效的方法，帮助宝宝补充足够的钙。
1. 牛奶和奶制品。这是宝宝得到钙质的主要来源。到了八个月，宝宝已经可以喝适量的牛奶，但还需要小心检查宝宝是否有乳糖不耐受的情况。另外，如果孩子对牛奶过敏，可以提供一些含有钙质的乳制品，如酸奶，芝士等。
2. 碳酸钙的补充。碳酸钙是常用于孩子的补钙制剂之一，因为它是目前最常见的钙补充剂之一，并且非常容易被人体吸收。补钙制剂可以以药片、口服液等形式出现，但在给儿童使用之前，儿科医生必须先做出正确的诊断。
3. 推荐较多种蔬菜。许多绿叶蔬菜，例如菠菜、白菜、芦笋等都富含钙，可以用以替代一些牛奶的摄入。此外，糙米、全麦面包等含有丰富的钙，可以定期地加入宝宝的饮食。
4. 让宝宝接触阳光。阳光是促进儿童体内钙吸收和使用的最佳来源。宝宝可以在早晨和傍晚时段，在户外打一会儿球、散步或玩耍，来获取足够的阳光。
需要注意的是，宝宝每天所需的钙量是依据年龄和体重而异的。一般每天500~800mg的钙是宝宝所需的基本量，而每天饮用600毫升的牛奶就可以达到这个标准。如果宝宝牛奶摄取不足或存在牛奶过敏的情况，医生可以根据孩子的具体情况，对钙质的摄取进行适当的调整。
