宝宝感冒是家长们最为担心的情况之一。感冒的发生是因为宝宝的身体免疫系统还不够强大，导致病毒能够进入他们的身体并造成一系列症状。而当宝宝感冒时，我们需要注意给宝宝补充足够的维生素，这是因为维生素在帮助加强宝宝免疫系统、抵御病毒感染的过程中非常重要。
1.维生素C：维生素C具有增强免疫功能、促进细胞新陈代谢、增加抵御病菌侵害的能力等作用。而当宝宝感冒时，体内需要更多的维生素C来帮助提高免疫力和加速康复的过程。可以通过新鲜的果汁或蔬菜来补充，如橙汁、柠檬汁、猕猴桃、草莓、西红柿、芹菜等。
2.维生素D：维生素D是帮助增强宝宝免疫系统的关键。宝宝缺乏补充维生素D容易导致感染性疾病。可以通过日常的户外活动来获取足够的维生素D，同时可以借助食物来补充，如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。
3.维生素B群：维生素B群针对宝宝的免疫系统复杂的生化过程非常重要。B族维生素可以帮助细胞免疫和炎症反应的调节。宝宝感冒时需要适当补充维生素B群，可以通过多吃豆类、全麦面包、燕麦片、蔬菜和牛肉等食物来摄入足够的维生素B群。
总之，在宝宝感冒期间，我们需要为宝宝提供全面均衡的饮食，以确保宝宝能够得到充足的各项营养成分，帮助宝宝提高免疫力和快速康复。在给宝宝补充维生素时，需要谨慎避免剂量过高，以免引起反效果。当然，如果宝宝在服用补充维生素后出现不适症状，需要及时就医。
