冬季宝宝感冒常常伴随着红肿喉咙，打喷嚏，咳嗽等症状，此时既要给宝宝注意保暖，又要注意补充足够的营养元素，特别是补钙，以提高宝宝的免疫力和抵抗力。
宝宝的身体对钙质的需求很高，尤其是在生长发育期，因此，为了让宝宝在冬季感冒后尽快恢复健康，及时补充足够的钙质十分必要。那么，冬天宝宝感冒怎么补钙快呢？
1. 多喝牛奶：牛奶是最常见的钙质来源，它中含有大量的优质钙，而且也易于消化吸收。因此，在宝宝感冒期间，可以多给他喝一些牛奶来补钙。
2. 多吃豆制品：豆类食品中含有丰富的钙质，例如豆腐、豆奶、黄豆等，可以给宝宝提供更多的营养元素，同时还可以满足宝宝增强免疫力的需求。
3. 适当多吃水果：尤其是富含钙质的水果，如菠菜、芹菜、蜜枣等，可以补充宝宝所需的营养成分，增强免疫力，帮助宝宝快速恢复健康。
4. 合理膳食搭配：在宝宝的膳食搭配中要多考虑一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、绿色蔬菜等，以满足宝宝对营养物质的需求。
5. 补充钙质营养品：在宝宝感冒恢复期间，可以适当给宝宝补充含钙质的营养品，但要注意选择正规厂家生产的产品，并按照说明书正确服用。
总之，冬季宝宝感冒补钙快的方法多种多样，重要的是要根据宝宝的年龄、身体状况和营养需求，科学、合理地选用补钙食品，并掌握好补钙量的适当性，让宝宝迅速康复，保持健康成长。
