11个月宝宝正处于生长发育的时期，需要足够的营养来支撑身体健康成长。其中，钙是宝宝生长必不可少的营养素之一，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿，预防骨质疏松症等疾病。那么，11个月宝宝可以从哪些食物中获取足够的钙呢？
1. 乳制品：婴儿奶粉、母乳、鲜牛奶、酸奶等乳制品富含丰富的钙质，是宝宝补钙的首选。
2. 蛋类：蛋黄中含有丰富的钙质，可以准备蛋黄糊或者蒸蛋黄给宝宝食用。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是不错的补钙之选。
4. 绿色蔬菜：像芹菜、小白菜、菠菜、小油菜、韭菜等绿色蔬菜中含钙量也较高，可以给宝宝准备蔬菜泥或者蔬菜汤。
5. 水果：柑橘类水果中也含有一定量的钙质，可以适量让宝宝食用。
6. 海鲜：海鱼、虾类等海鲜中也含有较高的钙质，但对于11个月宝宝而言，需要注意防止过敏和消化问题。
7. 坚果：核桃、杏仁等坚果中含有较高的钙质，可以适量食用。
总之，对于11个月宝宝而言，补钙食物的选择不光是要考虑到营养素含量高低，还要考虑到宝宝的年龄、口感、消化能力等因素。建议选择易消化、营养均衡、口感适宜的食物进行补充，同时还需要根据宝宝的个体差异和医生的建议，制定合理的饮食计划。
