补钙是普遍认为的儿童成长所需的重要营养素，而宝宝4岁时，是否需要补钙呢？答案是肯定的。尽管4岁时宝宝的骨骼和牙齿已经基本成熟，但是，补钙对宝宝的健康和成长仍然至关重要。
补钙的优点
补钙能够促进骨骼生长，增加骨量，提高骨密度以及维护牙齿健康，对于小孩来说尤其必要。每天首要食物中含有大量钙质，例如牛奶，豆腐，芝士等。不过，如果宝宝不吃这些食物，或者吃得不够，那么他就需要适量的补钙，以确保他的身体得到足够的钙。
补钙需要掌握的要点
1.了解每日钙需求量，并保证钙的摄入量。
根据许多执业医生和营养师的建议，4岁的宝宝每天需要摄入至少800毫克的钙。除了吃含钙丰富的食物之外，补钙剂应该是我们的第二选择。这时，需要选择适合年龄的补钙剂，并按照医生的建议给宝宝喂食。
2.合理搭配饮食中的各类食物。
建议家长要根据食品安排来确保宝宝能够得到足够的钙质。很多食物中含有大量的钙质，例如酸奶，奶酪，牛奶，鱼类，豆制品等。家长应该确保宝宝多吃这些食物，并尽可能在饮食中保持平衡。
3.保持坚定的态度。
如果宝宝不愿意吃富含钙质的食物，那么家长也需要有耐心和恒心。当宝宝出现拒食的情况时，家长应该给予适量的时间和建议，同时，尽量鼓励他多吃有益健康的食物。
总之，无论是对于成年人还是儿童来说，补钙都是非常重要的。对于年幼的宝宝来说，补钙对宝宝的骨骼和牙齿的发育都有着十分重要的作用，因此，父母应当给予宝宝足够的钙质来满足宝宝健康发育的需求。
