咳嗽引起呛奶是一个常见的现象，尤其是在气管类疾病患者中更为普遍。这种情况会引起胸口的不适、喉咙的刺痛、甚至咳嗽。
为避免咳嗽引起呛奶，我们需要注意以下几点。
1.调整体位。避免在躺着或头部下倾的情况下吃东西，以避免食物误入气管导致咳嗽。
2.缓慢进食。吃东西时缓慢进食，小口咀嚼慢慢吞咽，以避免嗓子喉部受到过度刺激和不适。
3.喝水帮助咽喉。喝适量的水可以缓解喉咙的干燥和容易咳嗽的情况，有利于消除咳嗽。
4.避免刺激性食物。辛辣、刺激性的食物（如酒精、咖啡、巧克力）容易引起嗓子干燥和咳嗽，应该避免食用。
5.避免过饱。吃饭过饱会导致消化不良和胃肠不适，容易引起反流，增加呛奶的可能性。
总的来说，避免咳嗽引起呛奶的方法主要是保护嗓子和喉咙，避免大口吞咽食物和刺激性饮料，适量进食并及时喝水。同时也要避免肥胖、减少咳嗽，让身体更健康。
