呛奶（也称为背着背）是目前比较流行的一种睡姿，但是睡觉的时间过长，容易造成脊椎不平衡以及颈椎弯曲，进而引起颈肩腰酸痛等健康问题。因此，选择一款舒适的枕头非常重要。
对于呛奶的人来说，选择枕头的关键一点是要保持脊柱的自然弯度，同时让颈部得到良好的支撑。枕头高度最好与肩膀宽度相当，如果枕头太高或太低都会影响睡眠质量。下面推荐几款适合呛奶的枕头：
1.记忆棉枕：记忆棉枕具有可塑性，能够自行适应使用者的头颈形态，不仅可以缓解颈椎疼痛，同时胶囊体设计能够把头颈按摩轻轻松松。
2.枕垫式颈椎枕：枕垫式颈椎枕是目前市面上比较流行的舒适枕头之一，它能有效地支撑颈部，缓解颈椎疲劳和压力，不仅可以帮助改善呛奶造成的脖子酸痛，还能预防头痛问题。
3.乳胶枕：乳胶枕是一种天然材料，透气性和舒适度都非常好，而且乳胶枕能够适应颈部姿势变化，还能有效地预防呛奶症状的发生，让我们享受安稳的睡眠。
总之，选择一款舒适的枕头是很重要的，这样能够帮你改善睡眠质量，而且保护健康，然后在睡眠时保持正确的呛奶姿势，对于我们的颈椎健康非常有益。
