宝宝是很需要钙的，而采用太阳晒太阳的方式来补钙也是一个较为常见的方法。通常我们认为太阳晒太阳能够激活身体中的维生素D，令身体能够更好的吸收钙质。但是这样是否能够真的有效呢？
首先，我们来谈一下太阳对人体的影响：阳光中含有紫外线B，这种紫外线能够刺激我们的皮肤中生成维生素D，而维生素D又可以帮助我们吸收钙质并维持骨骼健康。因此，如果宝宝能够在太阳下暴露约10到15分钟，那体内的维生素D便可以被激活，但是这个时间也不能过长，否则可能会产生日晒等问题，还有就是夏天可以晒，冬天天气稍微寒冷时晒最好不要过多太阳曝露。
然后，我们需要注意的是，尽管太阳可以帮助我们生成维生素D，但宝宝所需要的维生素D并非完全通过太阳晒出来的。宝宝需要的维生素D一部分可以通过摄入丰富的食物来获取，比如奶制品、鱼类等。特别是在宝宝还处在快速生长发育阶段，即使太阳够充足，也难以满足宝宝足够的钙质需求。因此，家长要教育宝宝多吃一些有钙的食物，多喝牛奶，有助于宝宝吸收更多的钙质且是根本性的解决方法。
此外，如果宝宝晒太阳过多过久，可能会出现肌肤红肿或曝晒后皮肤炎等问题。在家长给宝宝晒太阳时，也需要考虑天气因素，不要选择天气过热或阳光过强的时段，更不能在阳光下长时间暴露。
综上所述，宝宝可以通过太阳晒太阳获取维生素D，但也需要注意控制时间，更需要多注意宝宝体内的维生素D摄入是通过日常的饮食方式来保证的，家长面对任何问题时，积极地去咨询医生也是很必要的。
