宝宝在7个月时，是需要开始添加辅食了。在此时期，宝宝的身体需要更多的营养素来支持生长和发育，其中包括钙质。钙质是宝宝骨骼和牙齿发育所必须的，因此宝宝需要通过饮食摄取足够的钙质。
熬粥是给宝宝补钙的一种简单方式，以下是一些适合7个月宝宝的健康配方。
1. 黑米粥：黑米是含有丰富钙质的食物之一，将黑米加入到米粥里煮熟，再加入适量的奶粉，就可以做出一碗营养丰富的黑米粥。
2. 西红柿鸡蛋粥：西红柿含有大量钙质和维生素D，可促进宝宝的钙吸收。将西红柿和鸡蛋一起煮熟，然后加入适量的米饭，就可以制作一碗丰富的营养粥。
3. 菠菜豆腐粥：菠菜和豆腐都是钙质含量较高的食物，将它们一起煮熟后，加入适量的米饭和调味料，就可以让宝宝享受到一碗美味的菠菜豆腐粥。
4. 鲫鱼粥：鲫鱼含有丰富的蛋白质和钙质，对宝宝的健康成长十分有益。用米粉清洗干净鲫鱼后，和米一起煮熟，再加入适量的调味料，就可以制作一碗美味的鲫鱼粥。
需要注意的是，在为宝宝熬粥时，应该选择无添加剂、无添加糖或低糖、无添加盐或迭梨糖酵素的食材，防止给宝宝带来不良影响。并且，在添加辅食时，应该一种一种的尝试，避免过快地添加多种辅食，以免影响宝宝肠胃的消化吸收能力。最后，应该注意配方中的营养搭配，尽可能让宝宝吃到多元化的营养，以促进其全面平衡的发育。
