宝宝十个月大了，已经开始进入了成长快速阶段。这个时候，宝宝的营养需求也有所变化。维生素C对于儿童的生长发育和免疫力的提升都有着巨大的作用，因此十个月大的宝宝可以适当地添加维生素C。
但是，宝宝在十个月以前已经通过乳母乳或者配方奶粉等保证了足够的维生素C摄入。所以如果宝宝没有出现缺乏症状的话，就不需要额外添加维生素C。
如果宝宝出现了感冒、鼻塞等呼吸系统疾病，或者处于热天饮食不足、消化不良等状况下，家长可以让宝宝适量补充一些维生素C。建议家长在这种情况下给宝宝添加适量的富含维生素C的食物，如柑橘类水果、奇异果、草莓、西红柿、鲜花菜等。需要注意的是，宝宝不能多吃某种食品，应该要注意均衡摄入，避免出现偏食导致的多种维生素不足。
总之，对于十个月大的宝宝来说，维生素C的补充是有必要的，但也要有度。如果宝宝有丰富的饮食多样性，补充维生素C不是必要的。在补充维生素C时，家长需要根据宝宝的实际情况进行科学饮食，不要过度补充，以免引起偏食或维生素C过剩的问题。
