补充钙和锌对于宝宝的生长发育来说非常重要，因为这两种营养素在婴幼儿期的发育中起着重要的作用。在出生后6个月的婴儿，由于母乳和奶粉中的钙和锌含量可能无法满足其生长发育的需要，因此需要饮食中额外的钙和锌。
对于6个月大的宝宝来说，每日需要的钙和锌的摄取量是多少呢？一般来说，每天应该摄入200mg钙和2mg锌。由于每个宝宝的食欲和消化能力不同，家长可以根据宝宝的实际情况适当增减。
有些宝宝可能不喜欢吃含有钙和锌的食物，这时候可以考虑选择钙和锌的营养补充品。在选择钙和锌的补充品时，家长应该选择含有适量的钙和锌的产品，并且不过量补充，以避免造成钙和锌的过量摄入。
在给宝宝补充钙和锌时，家长还应该注意以下几点：
1. 避免过度依赖补充品。母乳和奶粉中已经含有适量的钙和锌，如果孩子足够健康活跃的话，宝宝可以从食物中获得足够的钙和锌。
2. 食物补充优先。除非孩子有某些慢性病或者生病了，家长应该优先选择从食物中获得足够的营养素。
3. 规律的饮食和锻炼习惯。宝宝应该有规律的饮食和运动习惯，饮食营养均衡，以确保获得足够的营养素。
总之，饮食中适量的摄入钙和锌对于6个月大的宝宝来说非常重要。家长可以通过食物和营养补充品来满足宝宝的需求，但要避免过量，确保宝宝的健康成长。
