呛奶是指宝宝在吃母乳时，由于吸吮过于猛烈或者位置不正确，导致母乳进入呼吸道引起窒息。这对宝宝来说是一种很危险的情况，因此妈妈们在喂养宝宝的时候一定要注意避免呛奶。下面是一些避免呛奶的方法：
1.保持正确的喂养姿势是避免呛奶的关键。妈妈需要将宝宝的口对准乳晕，让宝宝的嘴巴覆盖住乳晕，使宝宝能够正确地吸吮。同时，妈妈需要保持自己的选手，将宝宝的头部正确地支撑起来。
2.让宝宝伸展舌头。当宝宝吸吮时，他需要用舌头将瓣膜推到一边，让奶流经过，这样可以避免呛奶。妈妈可以轻轻将宝宝的下唇按下，让宝宝的舌头伸展出来。
3.让宝宝放松。如果宝宝太紧张或者疲惫，他就容易呛奶。所以妈妈应该给宝宝营造安静，放松的环境，在喂奶前要让宝宝轻轻拍打或按摩，让宝宝放松身体和肌肉。
4.控制奶流速度。如果奶流太快，宝宝就容易呛奶。妈妈可以调整喂奶的角度，或者控制奶流速度，让宝宝吸吮的时候能够安全地吸进奶。
5.及时停下来。如果宝宝开始呛奶，妈妈一定不要慌张，可以停下来，让宝宝休息片刻，等宝宝恢复正常后再继续喂奶。
总之，避免呛奶需要妈妈们在喂养过程中细心、耐心、始终注意宝宝的呼吸情况。只有在妈妈和宝宝之间建立良好的沟通和信任关系之后，才能彻底消除呛奶的风险。
