胎儿缺氧是指由于某种原因使胎儿的氧供应不足，从而导致胎儿缺少氧气，引起一系列不良影响。胎儿缺氧是一种常见的妊娠并发症，在临床中多发生于孕晚期。
母体要想降低胎儿缺氧的风险，应注意以下几点：
1.注意营养，保证孕妇充足的营养供应。营养不良会引起母体体质虚弱，胎儿的发育受到影响，易导致胎儿缺氧。
2.保持愉悦的心情。孕妇情绪稳定的状态对胎儿的健康发育十分重要。情绪过于激动或紧张会抑制母体免疫功能，降低胎儿免疫力，也会危及胎儿健康。
3.避免过度劳累。孕妇劳累过度、工作压力大，会使母体体力透支、身体疲劳，胎儿供氧水平下降。
4.规律作息，保证足够的睡眠和休息时间。
如果出现胎儿缺氧的症状，应该采取以下措施:
1.立即就医。如果出现胎儿缺氧的症状，建议立即就医。及时寻求医生的帮助，根据医生的建议进行检查、治疗和调整。
2.加强自我保健。合理膳食、坚持适度的运动、保持良好的心情等都有助于降低胎儿缺氧的风险。
3.避免过度劳累。孕妇应该充足休息，避免过度劳累。特别是在孕晚期，更应该保证充足的休息时间。
4.注意氧气供应。应该增加空气流通，保持房间的通风和通气。良好的通风和充足的氧气供应有助于降低胎儿缺氧的风险。
最后，需要提醒的是，在妊娠期间发现胎儿缺氧的症状，一定不要慌张，要及时就医，并遵循医生的诊疗方案进行治疗，保证胎儿的健康发展。同时，在孕期，母亲也要加强自身的保健工作，注意规律作息、保持良好心情，保证胎儿的健康。
