三个月的宝宝已经开始学习吞咽和控制嘴巴肌肉了，但是他们还是很容易呛奶。呛奶对于宝宝来说是一件很危险的事情，可能导致呼吸困难或窒息。因此，怎样避免宝宝呛奶是每位父母都应该关注和学习的问题。以下是一些保持三个月宝宝不呛奶的方法：
1. 抱姿正确：在喂奶时，保证宝宝头部稳定，嘴巴与乳头的位置匹配，并将宝宝抱在怀中使他紧靠于自己的身体。
2. 喂奶姿势正确：以坐姿喂奶为宜，贴近母亲的乳房，暂时避开奶头勾曲的部位，让乳头与宝宝的口腔呈45度角，使奶流缓慢流入。
3. 奶麻痹：宝宝喝奶太快可能会导致呛奶，因此可以采取奶麻痹的方法，即将固体乳神经盐液滴在宝宝的口中，稍稍麻醉宝宝的舌头，使他的喉咙不会立刻反射性地收紧。
4. 给宝宝较大的奶瓶：过小的奶瓶可能会导致宝宝吸气过多，使奶流太快或太慢，因此建议选购适合宝宝年龄和体重的奶瓶。
5. 给宝宝练习控制：将一只干净的棉花球放在宝宝的嘴巴里，让他练习口腔肌肉的控制和咀嚼技能。
总之，保持宝宝的姿势正确、喂食缓慢、给足够奶汁、适当练习口腔肌肉，定期更换奶瓶奶嘴等措施都可以有效降低宝宝呛奶的风险。但是如果宝宝出现了呛奶的情况，家长应该及时将宝宝翻过来轻拍他的背部，让他把呛入的奶吐出来。如果情况严重，应该立刻送宝宝到医院治疗。
