手心和脚底出汗在婴幼儿中很常见。这种现象通常是由于宝宝的身体还没有完全发育、调节体温的能力还不够强等原因所致。但如果手心和脚底出汗过度，甚至经常湿漉漉的话，就需要及时寻求医生的帮助。
下面是一些帮助缓解手心和脚底出汗的方法：
1. 穿透气、轻盈的衣物：宝宝穿透气、轻盈的衣物，将有助于促进身体透气。穿棉质衣服，其透气性比合成纤维好，有助于减少汗液在皮肤表面的积聚。
2. 保持室内干燥：如果宝宝的手心和脚底一直处于潮湿的环境中，就容易引起汗腺过度活跃。因此，在宝宝睡觉时开启空调或者电风扇可以保持室内干爽。
3. 避免过度恐慌：宝宝的手心和脚底出汗可以是由于心理原因导致的。过度紧张、焦虑等感情会刺激交感神经活动，导致宝宝出汗加重。可以让宝宝放松心情，消除焦虑，减轻压力。
4. 定期洗澡：洗澡是第一道防线来确保宝宝身体的清洁和卫生，宝宝汗液的自然蒸发过程可以更有效地用于调节宝宝体温。
5. 保护宝宝肌肤：洗澡后切记要及时擦干宝宝的汗液，否则长时间让宝宝处于潮湿环境中，将会导致肌肤受损。
总之，对于宝宝手心和脚底出汗，家长应该保持镇静，避免过度焦虑。除了上述建议，如果情况严重，仍需咨询医生。在医生的帮助下，针对宝宝实际情况定期调整宝宝的饮食、生活习惯等，是最好的解决之道。
