对于半岁的宝宝来说，骨骼的发育非常重要，钙也是骨骼的重要组成部分。因此，补钙成为许多家长关注的重点。那么，半岁宝宝补钙应该吃什么钙呢？
1. 人乳和配方奶
半岁的宝宝主要靠人乳或配方奶提供营养，这些食物中富含钙质。人乳中的钙质含量不高，但是吸收利用率高。配方奶中则会添加钙质。建议妈妈继续母乳喂养，奶粉做备用。
2. 钙补充剂
有些宝宝可能由于不能摄入足够的钙质，或者不能从奶粉或母乳中吸收足够的营养，需要使用钙补充剂。这些补充剂通常是以乳剂或者口服悬浮液的形式加入到配方奶或者其他食物当中。
3. 宝宝营养米糊、蛋羹等
可以给宝宝喂一些营养米糊、蛋羹等高钙食品，如紫菜、小鱼干、虾皮、红枣、杏仁等。这些食物中还含有丰富的维生素D，能够有效促进钙的吸收和利用，并有助于增加宝宝的免疫力。
总之，钙是宝宝骨骼发育的重要营养素，建议妈妈在配餐的时候，增加一些富含钙质的食物，并注意配方奶中添加的钙质量是否足够，合理地进行钙的补充。同时，定期带宝宝出去晒太阳，促进维生素D的合成和吸收，有助于宝宝健康成长。
