对于十一个月的宝宝来说，补钙非常重要，因为这个阶段是宝宝骨骼发育的关键时期。下面有几点建议帮助宝宝更好地补充钙质：
1. 合理饮食：宝宝主要通过食物吸收钙质。因此，给宝宝提供丰富的钙质食物，如乳制品（奶酪、酸奶等）、绿叶蔬菜（菠菜、芹菜等）、豆制品和小骨类食品等，是必须的。
2. 维生素D的摄入：将食物中的钙吸收到骨骼需要维生素D的帮助。维生素D在很多食物中可以找到，如鱼类、蛋黄、肝脏、奶制品等。此外，阳光也是人体合成维生素D的重要途径。
3. 适度运动：适度的运动是帮助宝宝吸收钙质的关键。如长时间的爬行，在户外玩耍等，能提高宝宝骨骼的钙质吸收率。
4. 添加钙剂：如果宝宝的饮食中钙质不足，家长可以在医生咨询下，为宝宝添加钙剂，辅助补充钙质。但需要注意，家长不要自行为宝宝买添加剂，最好听从医生建议。
5. 推迟使用奶瓶：尽可能地推迟使用奶瓶，推荐让宝宝使用学饮杯，这些能帮助减少牙齿腐烂，因为奶瓶会长时间让牙齿处于酸性环境中。
总之，对于十一个月的宝宝来说，饮食安排、适度运动、添加钙剂等多方面都可以帮助宝宝更好地补充钙质，确保骨骼发育健康。（以上建议仅供参考，如果您遇到特殊情况，建议咨询医生）
