胎心率指的是胎儿心脏每分钟所跳动的次数，是评估胎儿健康状况的重要指标之一。正常情况下，胎心率在120-160次/分钟之间，但是孕期中，胎心率有时会出现高低波动，需要及时发现和处理。下面是分辨胎心率高低的方法。
1. 胎心监护仪监测
通过使用胎心监护仪，可以实时监测胎心率的变化情况，并且可以记录下来进行分析。这是目前比较准确的监测方式，可以及时发现胎心率的异常变化。
2. 手动测量
孕妇可以自己手动测量胎心率，将胎心听诊器放在肚子上，可以清晰听到宝宝的心脏跳动声音，按上一分钟内的次数计算，就可以得出胎心率。但这种方法可能不够准确，需要训练和经验。
3. 注意胎动
胎动是胎儿健康的一个重要表现，如果孕妇发现胎动有明显变化，比如变少或变多，可能会与胎心率的异常有关，需要及时就医。
4. 注意孕妇自身状况
孕妇自身的身体状况也会影响胎心率，比如心情紧张、身体疲劳、缺氧等，都可能导致胎心率的波动。因此，如果孕妇发现自己身体有明显不适，应该及时休息，并在医师指导下进行必要的检查。
总之，胎心率不是静态的指标，而是一个动态变化的过程，需要及时监测和分析。一旦发现胎心率异常，应该及时就医，寻找原因并采取相应措施，从而保证宝宝的健康成长。
